Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 49.15g | Prot: 110.19g | Carbs: 77.50g.
Breakfast: Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Bombbar Протеиновые Панкейки Творог. Lunch: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молодец Хлебцы Цельнозерновые, Говядина Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Суфле, Суфле. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|