Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
101.9 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1729 kcal
|
Fat: 113.94g | Prot: 129.76g | Carbs: 43.24g.
Breakfast: Valio Crea Ruokakerma Mustapekka, Rainbow Ruukkujääsalaatti, Cashewpähkinät, Tyrnimarja, Mustaherukka, Pinaatti, Mozzarellajuusto (Täysmaito), Persilja, Valio Aurajuusto, Voi, Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Hirvi/Peura, Sipulit, Kaali, Valio Koskenlaskija. Dinner: Keitetty Kananmuna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Voi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Snacks/Other: Sun Rice Riisisuklaa. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
koiralenkki joella - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|