Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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63.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1204 kcal
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Fat: 45.98g | Prot: 73.01g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Panmonviso Biscotto Salute, Save Classic Peanut Butter, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri, Kellogg's Corn Flakes Originali, Caffè (dalla Moca), Fage Yogurt Greco Total 2%. Lunch: Céréal Gallette di Riso Integrale, Insalata Mista, La Fattoria Petto di Pollo al Forno , Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Bollite. Dinner: Gran Biraghi Grana, Gardani Fiocco di Prosciutto , Broccoli Cotti (da Freschi), Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Esselunga Mandorle Sgusciate, Mele (senza Buccia), Lidl Noci, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. more...
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621 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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