Merhaba hepinize teşekkürler ekstra yaptığıö özel bi durum yok
✨☀️Uyanınca ilk işim 2 sb oda ısınsında su içmekten oluyor
✳️Kahvaltı
🔹10 zeytin
🔹Peynir
🔹Yumurta (hergün yemiyorum)
🔹Domates biber yeşillik biber salatalık sınırsız
✳️Aralarda isteğime göre
🔹yeşil çay, filtre kahve bazen sütlü, sade Türk kahvesi, ayran, süt, kefir
✳️ Akşam Yemeği
O gün yemek olarak ne varsa orantılı bir şekilde onlarda yiyorum kızartma çeşitleri makarna ve pirinç pilavı hariç
Bunların yerine onlar varsa yemiyorum bulgur pilavı fırında patates tam buğday makarna tercih ediyorum
❌ Şekerli içecekler gazlı içecekler meyve suları abur cubur hamur işleri
Kahvaltı vb zamanlarda da kaçamak oluyor tabiki önemli olan sürekli olmaması
🙈Evde yaparsam arada kaçamak hamur işi olabiliyor insanız 👍🏼