Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
95.8 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1747 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 56.71g | Carbs: 225.11g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Ceviz, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Pişi, Pişi, Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kepekli Bisküvi , Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Eti Form Kepekli Bisküvi, Şekersiz Türk Kahvesi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Çikolata Tadında Fındık Ezmesi, Eti Form Kepekli Bisküvi. more...
|
|
2718 kcal
|
Exercise:
Evde tempolu yürüyüş - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
Taş olmaya doğru inş 👏🏻👏🏻👏🏻
03 Jul 20 by member: rockteacher
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zeynepsadun's Weight History
|