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전날이른야식
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56.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 82.86g | Prot: 51.13g | Carbs: 60.33g.
Breakfast: 어니스트 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일, 카누 카누 다크로스트 미니, 버터. Lunch: 삶은 계란흰자, 살짝 삶은 계란, Bragg 오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초, 양상추. Dinner: GS25 닭가슴살도시락, 삼겹살, 양상추, 올리브기름. Snacks/Other: 티젠 레몬밤, 종근당건강 오메가3(원데이), 고려은단 비타민C 1000, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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