Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
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77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2910 kcal
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Fat: 99.40g | Prot: 173.21g | Carbs: 316.67g.
Breakfast: Clara de Ovo, Prozis 100% Real Whey Protein, Pingo Doce Iogurte Natural, Banana, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Pingo Doce Atum Ao Natural, Continente Arroz Carolino. Dinner: Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Myprotein Dextrose, Óleo de Coco, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Limiano Queijo Fatiado, Pingo Doce Miolo de Noz, Mimosa Manteiga com Sal, Bimbo Oroweat 12 Cereais e Sementes, Lidl Chocolate Preto 74% Cacau. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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andrexcoelho's Weight History
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