|
Все пыталась снова взять себя в руки в течение последнего года точно, но никак не выходило... В этот раз твёрдо для себя решила, что нужно, совсем заплыла🥺🤞🏼
Приложение мне очень помогало, у меня уже был #fatsecretголовногомозга 😂. Но это не плохо, я постоянно думала о КБЖУ, строго старалась соблюдать, в граммах был глаз алмаз, столовые весы не нужны были! Я прям кайфовала от этого, а потом как то подзабила, голова была другим забита
С момента моего похудения на 14 кг, спустя пару лет прибавила столько же. Все, 🥚🥚 в кулак и погнали!
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1214 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 71.87g | Carbs: 107.49g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Микоян Колбаса Филейная с/К, Бекон «Ладога», Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Parmalat Cappuccino Italiano, Сырцееды Сыр Копчёный. Dinner: Жареное Филе Свинины, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Сыр Пошехонский, Лук, Капуста Белокочанная. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|