Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2020
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 51.42g | Prot: 127.58g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Pınar Yarım Yağlı Süt, Elma, Tarçın, Dr. Oetker Kakao, Eti Karam Bitter, Tam Buğday Unu. Lunch: Kırmızı Domates, Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Marul. Snacks/Other: Kuru Hurma, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ceviz. more...
|
|
912 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serapercetinn's Weight History
|