Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2013
|
100.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1651 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 88.85g | Carbs: 202.85g.
Breakfast: кофе , Сыр Российский, Сливочное Масло, макароны, Вареное Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Язык Говяжий, Элитный 75% Какао, Яблоки. Dinner: Хлеб Бородинский, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Апельсины. more...
|
|
3113 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|