|
Сегодня наела на ~2600 ккал...🙄 Сходили в рестик с семьей. Хотя по сути съела свою норму, дефицита сегодня не вышло. Попробую отпроситься в зал у сынишки 😁.
|
50.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2642 kcal
|
Fat: 176.20g | Prot: 139.04g | Carbs: 130.53g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 10%, Зеленые Оливки, Болгарский Перец, Лента Курица Гриль, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Мягкий Сыр Фетос 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинчики на воде, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста. Lunch: Домик в деревне Сливки 20%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Бразильские Орехи, Печеные Овощи, Куриная Печень. Dinner: Renardi Торт "Маковый", Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили , Останкино Охотничьи Колбаски Полукопченые, Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Вареное Яйцо, Токио Сити Сырники. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|