Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
129.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2333 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 172.95g | Carbs: 201.34g.
Breakfast: Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Першинский Творог Обезжиренный, Магнит Слива, Мандарины, Слобода Масло Кукурузное, Лук, Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вареное Яйцо, Laime Сыр Легкий 15%, Авокадо Авокадо, Myprotein Omega 3. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Omega 3, Картофель Отварной, Семейные Секреты Фасоль Красная в Томатном Соусе, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Яблоко Зеленое. Dinner: Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|