Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 146.20g | Carbs: 153.59g.
Breakfast: ВкусВилл Геркулес, Parmalat Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, ВкусВилл Белок Яичный. Lunch: Куриное Филе, Лук, Баклажан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Seven Салат из Свежих Овощей, ВкусВилл Спаржа Свежезамороженная , ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Магнит Грейпфрут , Starbucks Десерт Манго-Чиа, Избенка Яблоко Сушеное, Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Mote Whey Protein Shake. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vala.filyaeva's Weight History
|