Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 111.28g | Carbs: 108.61g.
Breakfast: Mass Omega3, Kaslink Aito Kaurajuoma, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Omenasose (Makeuttamaton), Pensasmustikka, Elovena Kaurahiutale, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Lunch: Punajuuri, Kirsikkatomaatit, Arla Apetina Snack Pack Sundried Tomatoes, Parsakaali, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Avokado, X-Tra Juustoraaste 15%, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Rypsiöljy. Snacks/Other: Myllärin Omenatarhan Granola, Tee (Haudutettu), Mantelit, Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|