Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2020
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 43.59g | Prot: 81.95g | Carbs: 108.11g.
Breakfast: Банан, Monini Масло Виноградное Рафинированное. Lunch: Eco Botanica Вафли, Дивный Берег Кета Соленая, Смак Хлеб Чусовской, Almette Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Помидоры, Свекольник. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Брокколи, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сгущенное Молоко, Оладьи на Кефире, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Musya_Sim's Weight History
|