Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
|
130.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 30.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 137.42g | Prot: 159.23g | Carbs: 219.08g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Яичный Омлет, Помидоры, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Myprotein Omega 3, Банан, Салат Овощной с Маслом, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Оладьи из Куриной Печени. Dinner: Snickers Батончик, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Пирог с Рыбой, Филея Шницель из Куриной Грудки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|