Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2020
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53.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1404 kcal
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Fat: 28.45g | Prot: 78.08g | Carbs: 152.16g.
Breakfast: 계란후라이 (지방없이). Lunch: 푸르밀 밀크플러스, 양파, 새송이버섯, 오뚜기 칼로리를 줄인 마요네스, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 오쿡 맛있는 닭가슴살 슬라이스 로제, 상추, 계란후라이 (지방없이), 다신샵 통밀당 통밀식빵, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 동원 리얼 랍스터 더킹 랍스터맛, 오렌지. Dinner: 아메리카노, 오쿡 단호박영양밥&닭가슴살스테이크. Snacks/Other: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 핑크 자몽 피지오. more...
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1568 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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