Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
|
85.8 kg
Lost so far: 34.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 92.88g | Carbs: 166.44g.
Breakfast: Macuco Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Tradicional, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Vagem Cozida, Café com Açúcar, Ovo Cozido, Paleta Bovina Cozida. Dinner: Chá (Infusão), Coberturas de Morango, Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Pão Francês, Ovo Frito. Snacks/Other: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. more...
|
|
3109 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Google Fit - 15 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asdfonsecaz's Weight History
|