Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2020
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78.3 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1705 kcal
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Fat: 41.88g | Prot: 168.18g | Carbs: 161.10g.
Breakfast: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Banana. Lunch: Campo Largo Suco de Uva Integral, Caldo de Mandioca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Other: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Danubio Creme de Ricota , Pullman Pão de Forma Tradicional, Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Optimum Nutrition GOLD STANDARD 100% ISOLATE , Quaker Farelo de Aveia, Banana. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Murilo_Costa's Weight History
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