Hab jetzt eine Woche mal nicht auf meine Ernährung geachtet und 0,5kg zugenommen, aber das ist mir egal 😁 hab mal wieder Pizza bestellt und einfach gegessen worauf ich Lust hatte. Jetzt ist mein Bedürfnis nach Pizza und süßem wieder gestillt und es geht weiter 👍🏼 Meine Ausrede für die Woche war „damit der Stoffwechsel nicht einschläft“ 😁
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76.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1270 kcal
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Fat: 84.32g | Prot: 87.09g | Carbs: 37.86g.
Breakfast: Leicht und Fit Gourmet Schinkenwürfel , Spiegelei ohne Fett, Rote Paprika, Rapsöl, Rote Zwiebeln. Lunch: Abelmann Räuchermatjesfilet, Iglo Rahm-Spinat. Dinner: Ja! Schmand, Kartoffeln, Olivenöl, Tomaten, Florette Feldsalat , Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Other: Gouda. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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