Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
81.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2191 kcal
|
Fat: 111.22g | Prot: 100.64g | Carbs: 201.39g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Слобода Майонез, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Гречка Отварная. Dinner: Банан, Салат Овощной, Сало, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный, Fun Fish Тунец Натуральный, ВкусВилл Кефир 3,2%, Now Яблочная Клетчатка. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Достаевский Осетинский Пирог с Творогом и Вишней, Достаевский Осетинский Пирог с Лососем, ВкусВилл Слоёный Десерт со Злаками. more...
|
|
2906 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 40 minutes. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|