Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 160.51g | Carbs: 110.64g.
Breakfast: Орифлейм Омега 3, Яблоко, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Lunch: Coral Club Лецитин, Баклажан, Куриное Филе на Пару, Красная Фасоль (Консервированная), Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Орифлейм Омега 3, Coral Club Лецитин, Кофе с Молоком, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Scitec Nutrition Аминокислоты. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Работа в сутках - 12 hours, Sexual Activity - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|