Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 79.44g | Carbs: 165.24g.
Breakfast: Planti Kaurajuoma, Tee (Haudutettu), Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Arla Apetina Herbs & Spices, Apetit Bataatti-Juuresgratiini, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Ruokakerma 15%, Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty). Dinner: Popcorn, Ehrmann Rahkajugurtti. Snacks/Other: Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Mansikat, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Kaurahiutale, Banaanit, Kananmuna, Alpro Go on Vanilla. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|