Weigh In record (no journal entry) for 26 February 2020
|
63.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2020:
|
1786 kcal
|
Fat: 82.75g | Prot: 106.28g | Carbs: 147.43g.
Breakfast: Valio Polar Sulatejuusto, Maitokahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Maitokahvi, Makaroni, Santa Maria Original Soft Tortilla, Kebabliha, Parmesanjuusto (Kova), Kylmäsavulohi, Sämpylä, Uuniperuna (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kuivapaahdetut Pähkinäsekoitukset (myös Maapähkinä, Suolaa lisätty), Findus Kasvispyörykät, Valio Aurajuusto, Apetit Punajuurigratiini. Snacks/Other: Maitokahvi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|