|
Oho! Oon kyllä tosi tyytyväinen, en ois kesällä uskonut että painan reilu puoli vuotta myöhemmin 15kg vähemmän! Tänään juhlin mm. laskiaispullalla ja uunijuureksilla, huomenna toivottavasti posti tuo uuden uikkarin jonka tilasin itselleni kiitokseksi. Parasta ehkä kuitenkin on ehyt selkä, kevyempi olo ja juoksu vaikka höntsäfutaillessa ja tietty kaapillinen SOPIVIA, ei enää mystisesti kutistuneita vaatteita 😍
|
70 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2020:
|
2263 kcal
|
Fat: 89.43g | Prot: 81.78g | Carbs: 282.43g.
Breakfast: Kahvi, Rainbow Kauramaito, X-Tra Mansikkahillo, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Milbona Soja Sweetened. Lunch: Pirkka Dark Mint Täytesuklaa, Fazer Amica Bataatti-Kookoskermacurry, Rainbow Kauramaito, Tee (Haudutettu), Auran Vegaani Chilimajoneesi, Salaatti, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Beanit Härkäpapusuikale Valkosipuli & Yrtit. Dinner: Södergården Lettuhillo, Alpro Soya Vispautuva, Pulla, Auran Vegaani Chilimajoneesi, My Best Veggie Bio Tofu Smoked, Rypsiöljy, Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Bataatti, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa). Snacks/Other: Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), X-Tra Mansikkahillo, Milbona Soja Sweetened, Tee (Haudutettu), Rainbow Kauramaito. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|