|
Две недели отпуска, зажор и отсутствие тренировок - плюс 1,6 кг 🤦♀️ Фигура «поплыла» 😭 Нет, не хочу так. Пора браться за дело, считать калории, тренировки через день, и здоровый образ жизни. Итак.... поехали!!! 😉
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2020:
|
1928 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 111.12g | Carbs: 145.17g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Быстров Овсяная Каша Брусника с Мёдом. Lunch: Energon Протеиновый Батончик Манго-Банан , Фарш Индейки (Приготовленный), Гречка Отварная. Dinner: Фарш Индейки (Приготовленный), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Светлое Пиво, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Lay's Чипсы, Бутерброд с Семгой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сыр Тильзитер. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|