Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2020
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56.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 February 2020:
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1249 kcal
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Fat: 46.81g | Prot: 72.20g | Carbs: 136.49g.
Lunch: 사과, 아메리카노, 배추김치, 달걀, 사조 사조참치 마일드, 플라하반 Quick Oats, 양파. Dinner: 오션스프레이 루비레드, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 새송이버섯, 사조 닭가슴살 블랙페퍼, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양파, 상추, 삶은 계란, 착한통밀 통밀식빵. Snacks/Other: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), HEYROO 피자그라탕, 롯데제과 ABC초코쿠키 (38g). more...
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1650 kcal
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Exercise:
Spinning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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