Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2020:
|
1435 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 86.55g | Carbs: 157.68g.
Lunch: Сильпо Салака Копчёная , Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Лаваш Тонкий, Уха из Семги. Dinner: Красное Яблоко, Морская Капуста, Винегрет. Snacks/Other: Красное Яблоко, Витьба Отруби Ржаные, Nordic Галета из Овса с Темным Шоколадом, Матча. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|