Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2020
|
76.4 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2020:
|
1177 kcal
|
Fat: 53.73g | Prot: 55.03g | Carbs: 121.97g.
Breakfast: Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Ryvita Хлебцы Многозерновые. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Свежий Хлеб Хлеб Дарницкий Подовый. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Агуша Творог Детский 4,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Сухой Жареный Соленый Арахис, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Миндаль Миндаль, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Витаминизированные , Магнит Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|