Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2020
|
137.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2020:
|
2650 kcal
|
Fat: 75.53g | Prot: 229.60g | Carbs: 267.16g.
Breakfast: Иван-Поле Конфитюр Малина, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Chikalab Pancake Vanilla, Запеканка из Кабачков, Myprotein Impact Whey Protein, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. Lunch: Красное Яблоко, Смешанные Овощи (Замороженные), Barilla Фузилли, Семга на Пару, Cream Nuvo Творог 5%, Оливки, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Семена Льна. Dinner: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Запеканка из Кабачков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Other: Айсберри Minime, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Эубиотический Ужин, Myprotein Slow-Release Casein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|