|
ОГ 102
ОПГ 87
ОТ 88
ОЖ 99
ОБ 102
Н 57,5
Р 33,5
|
75.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2020:
|
1619 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 92.04g | Carbs: 184.35g.
Breakfast: Курага, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кальмар Отварной, Курица Вареная, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный". Dinner: Кефир 1%, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Помидоры, Сало, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Окей Холодец из Индейки. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|