Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2020
|
64.9 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2020:
|
1459 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 70.33g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Omenasose (Makeuttamaton), Sokeri, Arla Keso Raejuusto, Elovena Kaurahiutale, Kahvi, Oatly Ikaffe Kauramaito. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sipulit, Barilla Täysjyväspagetti, Valio Kuohukerma, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Pekoni, Kananmuna. Dinner: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Myllärin Omenatarhan Granola, Oatly Ikaffe Kauramaito, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Kahvi. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|