Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2020:
|
2193 kcal
|
Fat: 84.57g | Prot: 147.75g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Мистраль Гречка, Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Простоквашино Кефир 3,2%, Окраина Колбаса Молочная. Lunch: Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Пискаревский Сметана 15%, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Куриное Царство Курица, Куриный Бульон или Консоме, Братья Караваевы Свекла с Имбирем. Dinner: Дмитровский Молочный Завод Простокваша Мечниковская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Петрохлеб Хлеб Деревенский Молочный, Картошка Вареная. Snacks/Other: RIOBA Мед Цветочный, Славянка Конфеты Лёвушка, Окей Груша Конференс, Запеканка с Манкой, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Кофе с Молоком. more...
|
|
2262 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 15 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skvortsova78rus's Weight History
|