Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
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57.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1083 kcal
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Fat: 27.67g | Prot: 75.39g | Carbs: 132.51g.
Lunch: 배추김치, 소불고기, 잡곡밥. Dinner: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 양배추, 오뚜기 토마토 케챂, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 훈제계란, 하림 훈제 닭가슴살, 착한통밀 통밀식빵. Snacks/Other: 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 블루베리, 노브랜드 플레인 요거트. more...
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1759 kcal
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Exercise:
Spinning - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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