Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
67 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
2042 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 144.18g | Carbs: 212.46g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Suszona Morela, Orzechy Laskowe, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie . Lunch: Zielone Oliwki, Mięso z Udka Kurczaka, Ketchup, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Ogórki Konserwowe, Ryż Biały, Kawa z Cukrem, Goldessa Serek Twarogowy z Papryką, Biedronka Chleb Słonecznikowy. Dinner: Ryż Biały, Mięso z Udka Kurczaka, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska , Olimp Odżywka Białkowa. Snacks/Other: Orzechy Laskowe, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Suszona Morela, Piątnica Mleko Migdał z Nutą Kokosa, Olimp Odżywka Białkowa. more...
|
|
387 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|