Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1192 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 59.37g | Carbs: 142.03g.
Breakfast: Авача Печень и Икра Минтая, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Кофе, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. Lunch: Гречка Отварная, Coopoliva Испанские Зеленые Оливки без Косточки, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Макароны с Мясным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Ehrmann Продукт Йогуртный Пастеризованный с Ананасом, Фермерское Подворье Кефир 1%, Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалчёнокМанжина's Weight History
|