Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
57.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 81.98g | Carbs: 166.12g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Рис с Сухофруктами. Lunch: Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Вареное Яйцо, Помидоры, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Горчица, Владхлеб Хлеб Подольский, Суп из Сайры. Dinner: Владхлеб Хлеб Подольский, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, Ленивые Голубцы без Риса. Snacks/Other: Пастилушка Пастила Фруктовая, Куриная Грудка Отварная, Сазан, Клубника, Малина, Хороль Сметана 10%, Гринагро Творог Обезжиренный . more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Cooking - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Валерия Коршикова's Weight History
|