Endlich wieder ein mehr als zufriedenstellendes Ergebnis!! 🤩 Ein großer Schritt weiter in Richtung U70 💪🏻
|
73 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2020:
|
1575 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 68.20g | Carbs: 190.69g.
Breakfast: Zimt, Aldi Haferflocken, Aldi Bio Hafermilch Mandel, Banane. Lunch: Aldi Fischstäbchen, Edeka Bratkartoffeln , Almare Kabeljau Rückenfilet , Sonnenblumenöl, Alpenmark Sahne Schmelzkäsezubereitung , Milbona H-Milch 3,5% Fett, K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen, Mais. Dinner: DM Bio Apfelmark mit Banane , Banane, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, Milbona H-Milch 3,5% Fett. more...
|
|
1993 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LittleTweety's Weight History
|