Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
143.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 43.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
5614 kcal
|
Fat: 224.58g | Prot: 247.27g | Carbs: 528.95g.
Breakfast: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Бургер Кинг Соус Карри, Макдоналдс Фреш Макмаффин. Lunch: Сметана 20%, ВкусВилл Пельмени с Говядиной и Зеленью, Азбука Вкуса Пельмени с Мраморной Говядиной, Селедка, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Картофель Отварной, Теремок Морс Клюквенный, Гренки Домашние. Dinner: Азбука Вкуса Ролл с Креветкой Темпура , Пицца Суши Вок Спайс Унаги , Роллы Филадельфия, Тануки Инари Унаги , Кухня на Районе Поке С Киноа И Кубиками Лосося, Пицца Суши Вок Тяхан с Курицей, Medovarus КРИК Вишневый. Snacks/Other: Гурман Сёмга Слабосоленая, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Coffee Like Флет Уайт, Жигули Пиво Барное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|