Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 81.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2020:
|
1371 kcal
|
Fat: 49.82g | Prot: 128.86g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Nescafe Кофе Растворимый, Jacobs Кофе Растворимый, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара Банан и Миндаль. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Соль, Jacobs Кофе Растворимый, Помидоры, Vитамин Карибская Смесь. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры, Вареное Яйцо, Jacobs Кофе Растворимый, Соль, Магнит Яблоко Гренни Смит, Пятерочка Грейпфрут. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|