Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2020
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2020:
|
2997 kcal
|
Fat: 103.79g | Prot: 182.45g | Carbs: 305.23g.
Breakfast: 마이닭 닭가슴살 매콤치즈 스테이크, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 토마토, 찐고구마, 구운계란, GS 아메리카노 블랙. Lunch: 호박볶음, 도라지무침, 고추장아찌, 무생채, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Dinner: 생맥주, 교촌치킨 허니콤보. Snacks/Other: 남양유업 맛있는우유 GT, 켈로그사 첵스초코, 로투스 로투스 비스코프, 바나나, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 마이프로틴 임팩트웨이 프로틴 밀크티. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|