|
Уффф, полгода вес был стабилен, после НГ праздников немного поприбавилось.. Но, совсем никакого стимула... Верх меня устраивает, но бедра совсем не уменьшаются... Со вчерашнего дня начала крутить велотренажер.. Сильные физические нагрузки нельзя. Еще есть такая привычка, как пол дня ничего не есть, либо всегда хочется жевать.. Начинаю налаживать режим..
|
67.7 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1341 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 70.98g | Carbs: 154.08g.
Breakfast: Сыр Гауда, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Манка. Lunch: Свинина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Лук, Яйцо, Грудка Индейки. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Хурма. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|