Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2020
|
114.1 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2020:
|
1414 kcal
|
Fat: 46.53g | Prot: 93.27g | Carbs: 173.06g.
Breakfast: Чай, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Hortex Гавайская Смесь. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Салат из Помидоров и Огурцов, Туш Квашеная Капуста с Курицей Тушоная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Hortex Гавайская Смесь, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|