Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
2187 kcal
|
Fat: 92.83g | Prot: 143.15g | Carbs: 188.73g.
Breakfast: Метатр Паштет, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Иней Говядина Отборная, Меридиан Икра Лососевая. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Каждый День Килька Балтийская Пряного Посола, Молодая Морковь, Пискаревский Сметана 15%, Prime Star Щавелевый Суп с Куриной Грудкой, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Valio Творог с Ананасом, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему. Snacks/Other: Рот Фронт Конфеты Козиначки с Солью, Ritter Sport Шоколад с Марципаном, Петровская Слобода Кофе, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2228 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
skvortsova78rus's Weight History
|