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Bom dia... após 60 dias fora da dieta, hoje voltamos a meta! chegar nos 70 kg, até que não ganhei tanto peso assim!
O único problema é que o medico pediu para não caminhar por enquanto e nem fazer exercícios aeróbicos por suspeita de uma hernia de disco!
Voltamos ao foco da low carb!
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75.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2020:
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1126 kcal
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Fat: 59.60g | Prot: 55.33g | Carbs: 91.66g.
Breakfast: Tirolez Mussarela Light , Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Yoki Polvilho Doce, Café, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Dinner: Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica, Galbani Mozzarella. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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