Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
90.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1662 kcal
|
Fat: 59.53g | Prot: 88.48g | Carbs: 194.22g.
Breakfast: Valio Valiojogurtti Mansikka-Metsämansikka, Rainbow Riisikakku Juusto. Lunch: Lounashetki Kanasalaatti . Dinner: Atria Jauheliha 9,5%, Findus Wok Classic, Kanamestari Kokonainen Uunibroileri, Kirsikkatomaatit, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Arla Ingman Rasvaton Vaniljajogurtti, Mustikka, Pirkka Juokseva Hunaja, Paistettu Kananmuna, Rainbow Riisikakku, Valio Pehmeä Rahka, Kariniemen Hunajapaahdettu Broilerinfilee, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Porkkanat, Rainbow Juustoriisikakku. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|