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U 75 🥳🥳🥳
Heute wieder schön eine knappe Stunde gewalkt/gejoggt und so wie gestern erst nach über 16 Stunden was gegessen. Endlich auch richtig im Intervallfasten angekommen 👍🏻
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74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2020:
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2060 kcal
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Fat: 63.24g | Prot: 98.15g | Carbs: 272.50g.
Breakfast: Alnatura Hafer Drink Ungesüsst, Banane, Zimt, Rio D'oro Traubensaft, Aldi Haferflocken. Lunch: Honig, Balsamico, Aldi Mozzarella, Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano, Bolognese, Olivenöl, Cucina Penne. Dinner: Penne, Cucina Tomatenmark, Hähnchenbrust, Champignons, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Sonnenblumenöl. more...
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2005 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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