Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 74.35g | Carbs: 147.69g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Очень Молочный Шоколад, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Сахаром, Красный Октябрь Конфеты Барокко, Котлета Домашняя, Радеж Хлеб Белый, Окей Салат "Метелка" . Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Запеченная или Жаренная Рыба, Плавленный Сыр, Хлеб Бородинский, Котлета Домашняя, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Салат Свекольный. Snacks/Other: Капуста Тушеная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
еленахудеет's Weight History
|