Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
81.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 94.50g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Кофе, Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Икра Красная, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие Запечённые . Lunch: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Куриная Грудка, Баклажаны Гриль, Гречка Отварная. Dinner: Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Other: Чернослив, Подворье Кефир 1%, Магнит Банан, Chabaa Мандариновый Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалчёнокМанжина's Weight History
|