Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1349 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 60.43g | Carbs: 85.15g.
Breakfast: Кофе, Агуша Молоко 2,5%, Диетическая Творожная Запеканка, Салат Овощной, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Магнит Авокадо, Салат Овощной, Красная Икра Кета Дальневосточная Холодного Копчения, Семья Хлеб Ржаной Бездрожжевой Безкорковый, Табрис Винегрет с Грибами. Dinner: Сыр Адыгейский, Агуша Молоко 2,5%, Кофе, Сырко Мягкий Сливочный Сыр. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рафаэлло Конфета. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mama.angela's Weight History
|